Hoje o blog está de rosa!!!!! Vamos falar da prevenção ao câncer de mama. Com muita seriedade e um bocado de leveza!!!
Previna-se - Seja uma mulher consciente!
Y Adote um estilo de vida com dieta balanceada
Y Faça a manutenção do seu peso
Y Faça atividade física regular
Y Não fume
Y Durma bem
Y Use álcool com moderação
Y Cultive amizades
Y Faça avaliação médica de prevenção regularmente
Toda mulher deve procurar o ginecologista uma vez por ano para fazer o exame clínico.
Além disso, o auto-exame é muito importante...
Faça o auto-exame mensalmente, uma semana após a menstruação, pois as mamas estão menos inchadas e doloridas nesta fase do ciclo. As mulheres que não menstruam mais devem escolher um dia do mês para realizar o auto-exame.
Levante seu braço esquerdo e coloque a mão atrás da cabeça. Com a mão direita junte os dedos e vá apalpando o seio esquerdo. Use a ponta dos dedos, fazendo movimentos circulares ao redor do seio, verificando cada parte.
Repita a apalpação na mama direita.
Por último, aperte delicadamente o bico do seio e observe se sai algum líquido.
| Caso haja alguma alteração procure seu ginecologista ou mastologista. Caso contrário, gata, arrasa na camisetinha!!! |
Outubro Rosa
O movimento surgiu nos Estados Unidos e se espalhou pelo mundo inteiro. A popularidade do Outubro Rosa alcançou o mundo de forma bonita, elegante e feminina, motivando e unindo diversos povos em torno dessa causa tão nobre.
A iluminação rosa também teve uma papel muito importante pois tornou-se uma leitura visual, compreendida em qualquer lugar no mundo.
Em 2008, pela primeira vez, o Cristo Redentor ficou iluminado de rosa por causa do movimento.
Cada ano vem aumentando a adesão ao movimento mundial "Outubro Rosa", que visa chamar atenção, diretamente, para a realidade atual do câncer de mama e a importância do diagnóstico precoce.
Informações retiradas dos sites abaixo:
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